La soledad nocturna eterna.

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Hola amig@s, ¿Cómo estáis? espero que muy bien 🙂

Hoy voy a hablar sobre la Soledad y la Melancolía nocturna. Muchas personas a la hora de irnos a dormir nos da un bajón sentimental nocturno, debido a que pensamos en preocupaciones y también el hecho de que estemos a solas, en la oscuridad y en el silencio de la noche. Debemos saber vivir a veces sin depender de nadie, tenemos que aprender a estar con nuestro ´´yo´´, en esta vida tu mejor amistad eres únicamente tú. Suele pasar en personas sensibles, que tienen una vida con mucho estrés y falta de cariño. Yo creo que para combatir contra esas noches tristes llenas de melancolía, ansiedad y preocupaciones lo que debemos hacer es relajarnos, hacer actividades que relajen nuestra mente y cuerpo como las siguientes: Yoga, pasear, correr, dibujar, nadar u otras aficiones que te gusten. También hay que destacar que el insomnio puede jugar en nuestra contra, por lo que debemos intentar echarnos a dormir siempre a la misma hora aproximadamente, porque nuestro cerebro ya esta programado para irse a dormir a cierta hora. Es muy importante tener una dieta saludable, dicen que ´´somos lo que comemos´´.

Si crees que te cuesta conciliar el sueño, puedes recurrir a medicamentos naturales como la valeriana o algunas infusiones dedicadas especialmente al sueño. Y si piensas que por tu cuenta no puedes frenar esa situación tan desesperada, lo recomendable es que acudas a tu médico. Espero que os hayan servido mis pequeños consejos, ya sabéis que me tenéis para todo, un beso enorme y nos vemos a la próxima. 🙂

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Poema: “Esperanza de vida´´ IwainLCvlog

¡Hola amig@s! el otro día estaba muy filosófica y quise escribir un poema que reflejará mi fortaleza, porque a veces he tenido épocas malas “como todo el mundo´´ y mi único mensaje es que nunca dejéis de ser vosotr@s mism@s, que luchéis por vuestros sueños, porque en esta vida hay que tener ilusiones por las que luchar y ser felices, porque esta vida solo se vive una vez… 🙂

Poema: Esperanza de vida – Autora: IwainLizanCris / IwainLCvlog 

A veces nos sentimos sol@s, en un desierto seco y eterno.

Pero no paramos de caminar y de luchar

por conseguir llegar hasta el final.

Sueña,Comente errores,

pero aprende de ellos  y sé feliz siendo tal y como eres.

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