¿Cómo superar la Ansiedad y Ataques de pánico?

Como superar la ansiedad y ataques de panicoHola corazones aquí os dejo mi nuevo video dónde doy consejos para Superar y Curar la Ansiedad y Ataques de pánico. Espero que os sirvan mis tips, un besazo y fuerza.

–VIDEO–

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Mi historia con Ataques de pánico y Ansiedad

Hola amigos y amigas, aquí os dejo mi nuevo video en el que os cuento Mi historia con Ataques de pánico y Ansiedad , lo he pasado bastante mal pero a día de hoy lo tengo algo superado, espero que os guste y os sirva mi testimonio. Gracias! 🙂

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La soledad nocturna eterna.

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Hola amig@s, ¿Cómo estáis? espero que muy bien 🙂

Hoy voy a hablar sobre la Soledad y la Melancolía nocturna. Muchas personas a la hora de irnos a dormir nos da un bajón sentimental nocturno, debido a que pensamos en preocupaciones y también el hecho de que estemos a solas, en la oscuridad y en el silencio de la noche. Debemos saber vivir a veces sin depender de nadie, tenemos que aprender a estar con nuestro ´´yo´´, en esta vida tu mejor amistad eres únicamente tú. Suele pasar en personas sensibles, que tienen una vida con mucho estrés y falta de cariño. Yo creo que para combatir contra esas noches tristes llenas de melancolía, ansiedad y preocupaciones lo que debemos hacer es relajarnos, hacer actividades que relajen nuestra mente y cuerpo como las siguientes: Yoga, pasear, correr, dibujar, nadar u otras aficiones que te gusten. También hay que destacar que el insomnio puede jugar en nuestra contra, por lo que debemos intentar echarnos a dormir siempre a la misma hora aproximadamente, porque nuestro cerebro ya esta programado para irse a dormir a cierta hora. Es muy importante tener una dieta saludable, dicen que ´´somos lo que comemos´´.

Si crees que te cuesta conciliar el sueño, puedes recurrir a medicamentos naturales como la valeriana o algunas infusiones dedicadas especialmente al sueño. Y si piensas que por tu cuenta no puedes frenar esa situación tan desesperada, lo recomendable es que acudas a tu médico. Espero que os hayan servido mis pequeños consejos, ya sabéis que me tenéis para todo, un beso enorme y nos vemos a la próxima. 🙂

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Maquillaje y peinado Emo/Scene – IwainLCvlog

Hola a todos y todas, ¿Cómo estáis?. Aquí os dejo mi nuevo video sobre maquillaje y peinado Emo/Scene, un estilo muy juvenil y divertido Seguir leyendo “Maquillaje y peinado Emo/Scene – IwainLCvlog”

Disfraz casero para Halloween 2016 (Fácil y Barato) IwainLCvlog

¡Hola amig@s!, ¿Cómo estáis?.  Hoy os traigo un video tutorial sobre Halloween en el que os daré algunos consejos para que vuestro disfraz sea lo más original y barato posible.

A veces vale más algo casero y hecho con corazón a algo comprado, por eso he querido daros algunos consejos para que os sirvan de algo. ¡Un besazo enorme!, no olvideis de suscribiros a mi canal de Youtube para no perderos nada:

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Como tener Labios Perfectos | IwainLCvlog

Hola amig@s en este vlog os daré  unos consejos sencillos y útiles para tener unos labios bonitos y saludables. No todo es estética, sino también salud. Espero que os guste! No olvides de suscribirte 🙂

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