La soledad nocturna eterna.

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Hola amig@s, ¿Cómo estáis? espero que muy bien 🙂

Hoy voy a hablar sobre la Soledad y la Melancolía nocturna. Muchas personas a la hora de irnos a dormir nos da un bajón sentimental nocturno, debido a que pensamos en preocupaciones y también el hecho de que estemos a solas, en la oscuridad y en el silencio de la noche. Debemos saber vivir a veces sin depender de nadie, tenemos que aprender a estar con nuestro ´´yo´´, en esta vida tu mejor amistad eres únicamente tú. Suele pasar en personas sensibles, que tienen una vida con mucho estrés y falta de cariño. Yo creo que para combatir contra esas noches tristes llenas de melancolía, ansiedad y preocupaciones lo que debemos hacer es relajarnos, hacer actividades que relajen nuestra mente y cuerpo como las siguientes: Yoga, pasear, correr, dibujar, nadar u otras aficiones que te gusten. También hay que destacar que el insomnio puede jugar en nuestra contra, por lo que debemos intentar echarnos a dormir siempre a la misma hora aproximadamente, porque nuestro cerebro ya esta programado para irse a dormir a cierta hora. Es muy importante tener una dieta saludable, dicen que ´´somos lo que comemos´´.

Si crees que te cuesta conciliar el sueño, puedes recurrir a medicamentos naturales como la valeriana o algunas infusiones dedicadas especialmente al sueño. Y si piensas que por tu cuenta no puedes frenar esa situación tan desesperada, lo recomendable es que acudas a tu médico. Espero que os hayan servido mis pequeños consejos, ya sabéis que me tenéis para todo, un beso enorme y nos vemos a la próxima. 🙂

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Saber perder , para poder ganar… | IwainLCvlog

Hola amigos y amigas, hoy vamos a hablar sobre aprender a perder para poder ganar…

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“Un mundo Feliz´´ – IwainLCvlog

Hola a todos y a todas, empezamos el año con mucha fuerza y objetivos que cumplir. ¿Cómo empezó vuestro año? .. .

El mio lo empecé  con muchos objetivos y sueños que cumplir, pero sobre todo mi mayor meta es crecer como persona, mejorar mis defectos y disfrutar de mis virtudes.

Creo que el mundo progresa muy despacio, pero si ponemos de nuestra parte seguro que irá avanzando cada día a mejor. Para que el mundo sea feliz, necesitamos primero ser felices nosotros mismos, si quieres que te quieran quierete a ti mismo y luego a los que te rodean. Aunque si es cierto que a veces tenemos momentos malos en nuestra vida, lo importante es saber afrontarlos y luchar contra ellos, ¡ nadie es perfecto/a !

Mi forma de enfrentarme a mis miedos y cosas negativas, es proponerme metas que cumplir y una vez que las cumplo siento que soy lo suficiente fuerte para poder luchar contra lo demás, a veces me caigo, otras aguanto pero siempre soy una luchadora. La clave de la felicidad no esta ni en el dinero ni en el amor, sino en quererse a si mism@.

Un saludo amig@s! 🙂

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